动作要领WQSM绳索固定sxmS最低点,nUtx心收缩过RW9d匀速而缓io6d,重量先fST7增再递减mj5H每组完成8~12次,组间休息30~60秒。
从动态角Uejk来看,前ZDut参与度与TzJa向参与度QevW演进轨迹7XrJ致相近,SH0U呈现出“M”形态jxpi